CUT-resultater!

Så er der gået 7 uger, og jeg er nu færdig med min CUT-cyklus!

Før- og efterbilleder:

Målinger under CUT-cyklus:

###### 1. Uge ######
70,7 kg
16,8%
55,9 kg
1743 kcal
20 år
2,9 kg
3 kg
58,3 %

###### 2. Uge ######
69,1 kg
16,3 %
55,0 kg
1714 kcal
19 år
2,9 kg
3 kg
58,6 %

###### 3. Uge ######
67,8 kg
15,8 %
54,2 kg
1689 kcal
18 år
2,9 kg
2 kg
58,9 %

###### 4. Uge ######
67,4 kg
14,9 %
54,5 kg
1695
16 år
2,9 kg
2 kg
59,7 %

###### 5. Uge ######
65,2 kg
14,2 %
53,2 kg
1654 kcal
14 år
2,8 kg
2 kg
59,9 %

###### 6. Uge ######
64,5 kg
13,5%
53,0
1645 kcal
12 år
2,8 kg
1 kg
60,3 %

###### 7. Uge ######
63,3 kg
12,4 %
52,7 kg
1634 kcal
12 år
2,8 kg
1 kg
61,7 %

NB: Målingerne er blevet taget om morgenen, hvilket betyder at den reelle fedtprocent er ca. 1 % mindre.

Difference:
-7,4 kg total
-3,2 kg muskel
-4,2 kg fedt

Tabt muskelmasse i forhold til den totale masse, jeg har tabt i de enkelte uger:

Uge 1-2: 0,9/1,6 = 56 %
Uge 2-3: 0,8/1.3 = 62 %
Uge 3-4: Intet muskelmasse tabt (evt. måleafvigelse)
Uge 4-5: 1,3/2,2 = 59 %
Uge 5-6: 0,2/0,7 = 29 %
Uge 6-7: 0,3/1,2  = 25 %

Her kan man se, at jeg tabte væsentligt mindre fra uge 5, hvor jeg startede med at løbe i stedet for at nøjes med indtage mindre mad. Her kan jeg altså konkludere, at løb er bedst for mig, hvis jeg skal bevare så meget muskelmasse som muligt under cut! Lidt ærgerligt, at jeg ikke gjorde det fra starten.. Men så ved jeg i hvert fald det til næste gang :)